Curso Intensivo Julio Mindfulness con Inteligencia Emocional:. En Madrid Curso Intensivo Julio Mindfulness con Inteligencia Emocional:. En Madrid
ESTUDIO VL MINDFULNESS Y YOGA
ESTUDIO VL MINDFULNESS Y YOGA. Calle de Cea Bermúdez, 14, Madrid, España. Ver mapa
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Curso Intensivo Julio Mindfulness con Inteligencia Emocional:. En Madrid

Función única 16/07/2019 a las 19:00

ESTUDIO VL MINDFULNESS Y YOGA

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Curso Intensivo Julio Mindfulness con Inteligencia Emocional:. En Madrid

Curso Intensivo Mindfulness con Inteligencia Emocional

Aprende a gestionar tus emociones y pensamientos de una forma saludable para ti. 

  Este curso es un programa integral orientado a ayudarte a reducir la ansiedad, gestionar el estrés y otros estados emocionales negativos, en el que se combinan Mindfulness, Inteligencia Emocional y los últimos estudios y aportaciones científicas obtenidos de la Neurociencia. 

Este curso, altamente vivencial y practico de 10 horas, es adecuado para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar emocional.

Porque con este curso vas a conseguir…Reducir la ansiedad. Reducir el estrés. Calmar la mente y aprender a  gestionar pensamientos, preocupaciones, … de forma sana y eficaz. Conocer, entender, gestionar y expresar, tanto, aquellas emociones incómodas, como tus emociones difíciles y desafiantes que te causan dolor y sufrimiento en tu vida. Vivir tus emociones de una forma más sana y adecuada, y no dejarte llevar por ellas. Calmar tus emociones y desarrollar el equilibrio emocional. Desarrollar mayor capacidad de resiliencia lo que significa que puede “recuperarse” después de la adversidad más rápidamente. Mayor empatía y Mejora de tus relaciones interpersonales. Avanzar en tu desarrollo y crecimiento personal y emocional .Mejorar tu autoestima y la relación contigo misma/mismo. Aumentar tu bienestar y felicidad. 

Contenido del Curso: Concepto de emoción y clases de emociones. Qué es la inteligencia emocional. Concepto de Mindfulness. Mindfulness del cuerpo, de las sensaciones y de los pensamientos.  Mindfulness de los pensamientos. Mindfulness y emociones. Trabajo con emociones difíciles: ira, resentimiento, miedo y ansiedad.  Mindfulness en movimiento.  Mindful Eating. Comer de forma consciente. Desarrollo de la emocionalidad positiva: gratitud, amabilidad y compasión.

 

En cada clase y a lo largo del curso, vas a aprender la practica formal y también vas a aprender a integrar informalmente Mindfulness a la hora de gestionar tus emociones.

Para hacerte más fácil el curso, antes de su inicio te regalo una primera sesión inicial personalizada y y durante todas la etapas del curso vas a contar con todo mi acompañamiento y seguimiento personalizado.


Fecha: Martes y Miércoles (16, 17, 23, 24 de Julio)

Hora : De 19:00 a 21:30 horas

Duración Curso: 10 horas 

Lugar: C/ Cea Bermúdez 14, 28003 Madrid


web: https://vickylahiguera.com/curso-inteligencia-emocional-con-mindfulness-julio-2019/

email: info@vickylahiguera.com






Organizado por:
VL MINDFULNESS Y YOGA

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