Mindfulness

El Mindfulness es un método de introspección basado en técnicas de meditación milenarias y adaptado a nuestra cultura y sistema de vida. 

Comienza su difusión a finales del siglo pasado y en la actualidad es utilizado como método en sí mismo, para la reducción de estrés y otras disfunciones, o como técnica complementaria, en las nuevas terapias surgidas desde la Psicología científica.

La práctica del Mindfulness facilita el manejo saludable de las emociones y favorece el desarrollo de nuestras capacidades y cualidades: mejora las capacidades cognitivas (atención, concentración, memoria...), desarrolla la ecuanimidad, la empatía, el altruismo, la resiliencia.

La utilización de Mindfulness puede ser beneficiosa para trastornos de ansiedad, trastornos obsesivo compulsivos, dolor crónico, estrés postraumático, estados depresivos, etc.

Horario y fecha del taller:

03/03/2021-18:00/20:00

10/03/2021-18:00/20:00

17/03/2021-18:00/20:00

24/03/2021-18:00/20:00

Mayores de 18 años