En este taller práctico y accesible descubrirás:

Qué ocurre en tu cerebro cuando meditas según la neurociencia

Cómo empezar sin agobios

Herramientas prácticas para crear una rutina sostenible

Mitos comunes (que probablemente aún crees)

Una práctica adaptada a tu ritmo de vida

¡Y técnicas que puedes aplicar desde el primer día!

Abierto a todos los niveles. ¡No necesitas experiencia previa!