ECSTATIC BREATH / Deep Meditation Donosti

Meditación profunda a través de respiración activa & paisajes musicales.

ECSTATIC BREATH  es la unión entre respiración e intención de explorar el interior mientras te sumerges en estados profundos de meditación. Desbloqueando, activando y conectando con el potencial de la energía vital y el pulso interno. Un método accesible para entrenar nuestra naturaleza transpersonal, despertar estados expandidos de conciencia y refinar/integrar la inteligencia creativa y curativa de nuestros cuerpos. Abrir el canal central para liberar, expandir y nutrir. Hacer el cuerpo presente. La técnica une elementos ancestrales del Yoga y la Meditación, psicología transpersonal, antropología, chamanismo, prácticas/tradiciones espirituales del mundo  junto con descubrimientos de la neurociencia contemporánea.  La sesión se acompaña con un SET de música electrónica y/o experimental para viajar la experiencia. 

Durante la sesión se trabaja con técnicas de respiración psicodélica: respiración dinámica & circular junto con pausas de retención controlada (apnea) y meditación guiada. Como resultado puedes sentir un cambio en tu bioquímica, llevándote a liberar y soltar bloqueos físicos, mentales y/o emocionales así como recibir una buena dosis de vitalidad y energía. A diferencia de métodos similares como la Respiración Holotrópica, conectada, "Rebirth", Wimhof entre otros, que se centran en trabajar con énfasis en el trauma, en respiración psicodélica dirigimos la acción meditativa y la palabra hacia el subconsciente, la creatividad y la liberación energética.

La práctica (Intro, medi y relajación) es un puente accesible y sencillo para conectarse forma natural con esa vibración interna, recalibrar el sistema nervioso y desplegar un abanico de beneficios. Está diseñada para entrenar y adquirir estados de conciencia no ordinarios donde podemos escuchar la voz subconsciente y creativa mientras soltamos condicionamientos mentales, y conectamos con la esencia. Ese estado que alcanzamos libera fuerza interior y re-programa hábitos y sistemas. Masajeando la percepción y transcendiendo hacia ese espacio interior imprescindible para mantener el organismo despierto. Estas sesiones son espacio, horizonte y vuelo. Un viaje hacia dentro al servicio de lo esencial. Hay emociones, memoria o patrones de comportamiento inconscientes atrapados en el cuerpo con la mente consciente. Los enfoques de sanación basados en la mente, operan accediendo al cuerpo desde lo conocido y el razonamiento. La práctica experimental a través de las respiración, nos permite acceder directamente al cuerpo y al subconsciente para liberar y disolver patrones estancados, activando ese motor de unión y transformación. 

Estas sesiones son un combo, un continuo laboratorio y un despliegue de años de formación, experiencia y creación a través del arte, el Yoga, la música y la meditación. En cada sesión se trabaja alguna temática específica que normalmente se sintoniza a la energética del cuerpo, la naturaleza de nuestra tecnología interna, los ciclos vitales y las estaciones. 

Se realiza cómodamente en el suelo, y ya sea tumbado y/o sentado, permitimos que cada uno conecte con su espacio intimo para la práctica. Se recomienda no comer o beber excitantes por lo menos 1hora antes de la sesión. Llevar ropa cómoda, algo abrigado por si baja la temperatura, cojines extra, tu botella o termo. También si te apetece un pañuelo o máscara para cubrir los ojos. 

PB es una práctica segura pero poderosa, y como si fueras a correr una maratón, NO SE RECOMIENDA para las siguientes condiciones: presión arterial alta, problemas cardiovasculares, presión ocular, desplazamiento de retina, embarazo, epilepsia, cirugía reciente o estado mental frágil. Si tu sistema nervioso está muy saturado/en alerta, lo primero es descansar. 

* Validando tu entrada, confirmas que has leído la información, te encuentras en buen estado y te responsabilizas para hacer la práctica.

La sesión está dirigida por Sara Ojembarrena (aka Gala). 

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