ECSTATIC BREATH / Meditación Activa / 17:30-19:30h Donosti

Meditación activa ECSTATIC BREATH es la unión entre respiración e intención de explorar el interior mientras te sumerges en estados profundos de meditación. Desbloqueando, activando y conectando con el potencial de la energía vital y el pulso interno. Un método accesible para entrenar nuestra naturaleza transpersonal, despertar estados expandidos de conciencia y refinar/integrar la inteligencia creativa y curativa de nuestros cuerpos. Abrir el canal central para liberar, expandir y nutrir. Hacer el cuerpo presente. La técnica une elementos ancestrales del Yoga y la Meditación, junto con descubrimientos de la neurociencia contemporánea y un SET de música electrónica y/o experimental para viajar la experiencia. 

Durante la sesión se trabaja con técnicas de respiración psicodélica: respiración dinámica & circular junto con pausas de retención controlada (apnea) y meditación guiada. Como resultado puedes sentir un cambio en tu bioquímica, llevándote a liberar y soltar bloqueos físicos, mentales y/o emocionales así como recibir una buena dosis de vitalidad y energía.  A diferencia de métodos similares como la Respiración Holotrópica, conectada, "Rebirth", Wimhof entre otros,  que tienen como objetivo trabajar el trauma, en respiración psicodélica dirigimos la acción meditativa hacia la inspiración, creatividad e ideas.

La práctica (Intro, medi y relajación) es un puente accesible y sencillo para conectarse forma natural con esa vibración interna, recalibrar el sistema nervioso y desplegar un abanico de beneficios. Está diseñada para entrenar y adquirir estados de conciencia no ordinarios donde podemos escuchar la voz subconsciente y creativa mientras soltamos condicionamientos mentales, y conectamos con la esencia. Ese estado que alcanzamos libera fuerza interior y re-programa hábitos y sistemas. Masajeando la percepción y transcendiendo hacia ese espacio interior imprescindible para mantener el organismo despierto. Estas sesiones son espacio, horizonte y vuelo. Un viaje hacia dentro al servicio de lo esencial. 

Se realiza cómodamente en el suelo, y ya sea tumbado y/o sentado, permitimos que cada uno conecte con su espacio intimo para la práctica. Se recomienda no comer o beber excitantes por lo menos 1hora antes de la sesión. Llevar ropa cómoda, algo abrigado por si baja la temperatura, cojines extra, tu botella o termo. También si te apetece un pañuelo o máscara para cubrir los ojos. 

PB es una práctica segura pero poderosa, y no se recomienda para las siguientes condiciones: presión arterial alta, problemas cardiovasculares, presión ocular, desplazamiento de retina, embarazo, epilepsia, cirugía reciente o estado mental frágil. Si tu sistema nervioso está muy saturado/en alerta, lo primero es descansar. 

* Validando tu entrada, confirmas que has leído la información, te encuentras en buen estado y te responsabilizas para hacer la práctica.