Contenido del curso son:

- Objetivo y beneficios de la meditación.

- Conocer la influencia de los pensamientos en la mente, cuerpo y relaciones.

- Beneficios del pensamiento positivo.

- Metodología y experiencia de la relajación y meditación.

- Conocerme a mí mismo: Identidad del ser.

- Desarrollo de los recursos internos y las cualidades intrínsecas.

- Las ocho capacidades que nos proporciona la práctica de la meditación para tratar con

éxito las situaciones adversas y desafíos del día a día.